2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet

Kilo vermek için diyet arıyorsanız, Fransız diyeti ile 2 haftada 8 kg verebilirsiniz.

Fransız diyeti, balık, et, yumurta, sebze, yeşillik, meyve ve çavdar ekmeğinden oluşuyor. Yasak olan yiyecekler ise: hamur işi şeker, meyve suları, tuz, alkol. 1 gün

• Kahvaltı: Şekersiz kahve
• Öğle yemeği: 1 domates, iki yumurta katılmış salata yaprakları
• Akşam yemeği: yağsız haşlanmış et (sığır), 100 gr. salata yaprakları

2 gün

• Kahvaltı: Şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
• Öğle yemeği: 100 gr. haşlanmış sığır eti,
• Akşam: pişmiş sosis salatası - 100 gr. salata yaprakları

3 gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve
• Öğle yemeği: 1 orta boy havuç, 1 domates ve 1 mandalina
• Akşam: pişmiş sosis -  iki yumurta ve salata yaprakları.

4 gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve  ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
• Öğle yemeği: Bir orta boy taze havuç, 100 gr peynir, bir yumurta.
• Akşam yemeği: Meyve ve küçük kase light yoğurt

5 gün

• Kahvaltı: taze sıkılmış bir bardak limonlu havuç suyu
• Öğle yemeği: Bir domates ve 100 gr. pişmiş balık,
• Akşam: 100 gr. pişmiş sığır eti,

6 gün

• Kahvaltı: şekersiz  kahve
• Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş tavuk ve salata yaprakları
• Akşam:100 gr. pişmiş sığır eti,

7 gün

• Kahvaltı: şekersiz yeşil çay.
• Öğle yemeği: 100 gram pişmiş sığır eti, 1 portakal
• Akşam: 100 gr. pişmiş sosis

8 gün

• Kahvaltı:  şekersiz kahve
• Öğle yemeği: 1 domates, iki yumurta, salata yaprakları.
• Akşam yemeği:  yağsız pişmiş et (sığır) -  ve 100 gr salata yaprakları.

9. gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve  ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
• Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş sığır eti,
• Akşam: pişmiş sosis, 100 gr. salata yaprakları

10 gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği.
• Öğle yemeği: 1 orta boy havuç, 1 domates ve 1 portakal
• Akşam: 100 gr. pişmiş sosis, 2 yumurta ve salata yaprakları

11. gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
• Öğle yemeği: Bir orta boy taze havuç, 100 gr peynir, bir yumurta.
• Akşam yemeği: Meyve ve küçük kase light yoğurt.

12. gün

• Kahvaltı: taze sıkılmış bir bardak limonlu havuç suyu
• Öğle yemeği: Bir domates ve 100 gr. pişmiş balık,
• Akşam: 100 gr. pişmiş sığır eti,

13. gün

• Kahvaltı: şekersiz kahve
• Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş tavuk ve salata yaprakları
• Akşam:100 gr. pişmiş sığır eti

14.Gün

• Kahvaltı: şekersiz yeşil çay.
• Öğle yemeği:  100 gr pişmiş sığır eti, 1 mandalina.
• Akşam: 100 gr. pişmiş sosis

Not: Doktora danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.